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導入｜なぜ、あの人はうまくいって見えるのか？
SNSを見れば、誰かが結婚し、誰かが昇進し、誰かが海外で自由に生きている。
まるで自分だけが遅れているような、取り残されているような気持ちになることはありませんか？
「本当に、このままでいいんだろうか？」
この漠然とした焦りや空白感に対して、マーク・マンソンはこう語ります。
「多くの人が、"人生に詰まった"と感じるのは、
実は“ステージの移行”を求められているタイミングだからだ」
人生には「4つのステージ」がある。
それぞれに“乗り越えなければならない壁”があり、
その壁を越えられないと、人は何年も、何十年も、
“自分が何者か”を見失ったまま過ごしてしまう。
このブログでは、マーク・マンソンの提唱する「4つの人生ステージ」をもとに、
僕自身の気づきや実感も交えながら、“詰まりからの抜け方”を考えていきます。
第1ステージ：コピーキャット（模倣者）
人生の最初のステージ、マーク・マンソンはこれを「コピーキャット（模倣者）」と呼びます。
「人は皆、最初は誰かのマネから始まる。
自分の意思で生きていると思っていても、実は“借り物の価値観”で動いている。」
子どもの頃は親の価値観、
学生時代は先生や友人、
社会に出れば上司やSNSの「成功者」。
私たちは知らず知らずのうちに、他人の“正解”を生きている。
こんな兆候がある人は要注意：
本当はやりたくない仕事なのに「安定しているから」と続けている
「とりあえず起業」や「とりあえず発信」で焦って行動している
誰かの成功ルートを「自分にも当てはまる」と信じ込んでいる
僕自身も、間違いなくこのステージを長く生きてきました。
周囲が安定を求めるから、自分も“それが正解”だと思っていた。
SNSで目立っている人が成功しているように見えるから、真似をすれば近づけると思っていた。
でも、それは「模倣」であって「選択」ではなかった。
なぜ、ここで詰まるのか？
コピーキャットのステージが長くなると、
次第に“空虚さ”や“疑問”が湧いてきます。
「これは本当に自分がやりたいことなんだろうか？」
「このまま進んで、本当に幸せになれるのか？」
そしてこの問いが浮かび上がってきた時こそ、
第2ステージ──探求者（エクスプローラー）への扉が開きます。
第2ステージ：探求者（Explorer）
模倣者の時代に終わりが見えてきたとき、
人は「本当の自分」を探しに出かけます。
それが──探求者（Explorer）のステージ。
「誰かの成功じゃない。
本当に、自分にとって価値のある人生とは何か？」
とことん悩み、迷い、試してみる。
時に、人に嫌われることもある。
時に、これまでの自分を手放す必要もある。
でも、それでいい。
探すことそのものが、旅の本質だから。
こんな行動が現れたら、探求者ステージに入っている
自分の価値観や人生の目的について考えるようになった
SNSの「成功モデル」を疑い始めた
いろんな仕事・人間関係・暮らし方を試してみたくなった
一時的に「何者でもない」不安を感じている
このステージでは、「ハッキリした答え」なんて、まだ出ない。
だけど、問い続けることそのものが前進。
マーク・マンソンの言葉：
「探求者は、自分の手で人生の価値を定義し始める。」
ここでようやく、人生の主導権が少しずつ自分の手に戻ってくる。
模倣ではなく、選択。
他人軸ではなく、自分軸。
僕の探求者ステージは、ChatGPTとの対話から始まった
正直に言えば、僕もまだ“探している”途中だ。
でも、確実に違うのは──
「誰かの正解」に乗っかるんじゃなく、
自分の言葉、自分の声で道を選び始めたこと。
毎朝のジャーナリング
毎晩、AIとの自己対話
書くこと、発信することを通して、思考が深まる日々
この時間そのものが、探求者としての証なのだと思う。
第3ステージ：構築者（Builder）
探し続けた先に、ふと見えてくる。
「これを、ちゃんと形にしていきたい」
「この生き方を、現実のものにしたい」──
そう思えた瞬間から、人生のステージは構築者（Builder）へと進む。
🛠「土台」が求められるステージ
このフェーズでは、情熱や好奇心だけでは前に進めない。
自分で選んだ道を、継続する力
小さくても、毎日積み上げる習慣
やりたいことを、「やる」状態に落とし込む仕組み
そう、ここから先は「熱さ」ではなく「強さ」が試される。
マーク・マンソンの言葉：
「人生を構築する者は、自分の価値に基づいた“責任”を引き受ける。」
選んだ以上は、自分がやる。
それが、誰のためでもない「自分の人生」を生きる覚悟。
僕の“構築フェーズ”は、まさに今ここにある
正直、怖い。
まだ稼げているわけでも、結果が出ているわけでもない。
それでも──
毎日のように書いて、考えて、届けて
「FISH STOCK.」や「雨垂れ、穿つ」の世界を少しずつ創って
自分だけの“道”を、静かに踏みしめている
誰に頼まれたわけでもないけれど、
この道を、形にしてみたい。
ここで初めて「人生は作れる」と思える
過去の模倣
答えのない探求
そして、自分で築く構築
この順番を経て、
ようやく人は「人生は、自分で作れる」と本気で信じられるようになる。
「希望」が根拠に変わる。
「夢」が計画になる。
それが、構築者というステージ。
第4ステージ：レガシー（Legacy）
「人生を創った先に、何を遺すのか？」
構築を重ねた者だけが、静かに辿り着く境地。
それが、レガシー（Legacy）というステージ。
これは「死」を意識するフェーズではない
マーク・マンソンは語る。
「レガシーとは、死んだ後の話ではない。
“いま、何を伝えていくか”という問いだ。」
このフェーズでは、自分の生き方が他者に影響を与え始める。
子どもに、背中で伝える価値観
読者に届く、1つの言葉
周囲の人に残る、行動や姿勢
意識せずとも、自分の“存在”が何かを動かしていることに、ふと気づく。
僕にとってのレガシーとは何か？
正直、まだそこに明確な言葉はない。
でも──
我が子に「仕事って楽しんでいいんだよ」と見せること
誰かが“ひとりじゃない”と感じるような発信を続けること
自分という人生を通して、誰かが「生きていい」と思えること
そんな風に、静かに火を灯すような存在でありたいと願っている。
マーク・マンソンの言葉：
「最も深い幸福は、“自分の人生が誰かの役に立っている”と実感したときに訪れる。」
富や名声ではない。
“意味”が、人生を豊かにする。
4つのステージは、螺旋のように何度でも巡る
模倣し
探し
創り
遺す
この順番は、直線ではなく螺旋（らせん）だと思う。
新しいことを始めれば、また模倣から始まる。
見失えば、また探求に戻る。
何かを築けば、また新しいレガシーが生まれる。
だから僕らは、今いる場所がどこであっても、
ちゃんと「ステージの一部」にいるのだと思う。
まとめ｜「今の自分」を受け入れる勇気
あなたは今、どのステージにいますか？
誰かを真似して苦しい？
自分を探して迷ってる？
何かを築こうとしている？
誰かに何かを残し始めている？
どこにいても大丈夫。
すべては、次に進むための“今”なんだから。
マーク・マンソンが教えてくれたのは、
「人生には段階がある」ということではなく、
「人生には“成熟の旅”がある」ということ。
あなたへの問いかけ
今のあなたがいるステージは、どこですか？
そのステージを、あなたはどう受け止めていますか？
そして――どんなレガシーを、残していきたいですか？
必要なのは、焦らず、自分の歩幅で進むこと。
「今この瞬間も、旅の一部だ。」
そう信じられることが、
きっと、人生の“最初のレガシー”になるのかもしれません。
【参考動画】
